一月 05 2012

冬季減重為上策


冬季減重最為上策,身體是恆溫機制,寒流來時,為保持體溫熱度,脂肪燃燒後產生熱能,然脂就是最好的減重方式,冬天因為燃脂,消耗的熱量較多且快,新陳代謝也是高原。但是,天冷運動量少,再加上從平安夜、聖誕夜、跨年、尾牙、春節到春酒,一路吃不停,囤積的熱量早就超越代謝高、耗損快的恆溫機制。冬天體重管理不二法門維持飲食選擇及運動,減重效果將比夏天更顯著。當您不知如何面對冬天的減重方式,口慾又大,運動量又少,貝爾聯合診所體重管理顧問楊琦琳(Jolin)老師提供全方位的體重管理計畫,讓您好好度過即將到來的春節與元宵,輕鬆無負擔迎接明年春天到來。作者:楊琦琳 老師


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